Populaţia totală a judeţului la data de 1 ianuarie 2021, conform datelor operative comunicate de Direcţia Judeţeană de Statistică a judeţului Bistriţa-Năsăud, era de 326580 locuitori.
Majoritatea populaţiei judeţului este concentrată în mediul rural (60,1%), în timp ce în mediul urban trăieşte 39,9% din totalul populaţiei.
Densitatea medie a populaţiei a judetului este de 60,9 locuitori/km2
Durata medie a vietii in anul 2020 este de 76,44 ani, din care masculin 73,26 ani si feminin 79,8 ani. Structura etnică a populaţiei rezidente la Recensământul Populației și Locuinței 2011 se prezintă astfel: români (86,5%), maghiari (5,0%), rromi (4,2%), germani (0,1%) şi persoane de alte naţionalităţi (4,2%).
Datele statistice arată că 79,2% din populaţia rezidenta a judeţului la Recensământul Populației și Locuinței 2011 este de religie ortodoxă, iar restul aparţine altor religii, după cum urmează:
- reformată 4,1%
- penticostală 7,1%
- greco-catolică 1,8%
- romano-catolică 1,1%
- adventistă 0,5%
- baptistă 0,8%
- alte religii 1,0%
- fără religie, atei si informație nedisponibilă 4,4%.
Populaţia ocupată civilă la 1 ianuarie 2020 activează în:
- agricultură, silvicultură și pescuit 24,8%
- industrie 26,8%
- construcţii 9,8%
- comerţ, transporturi și depozitare - 19,9%
- administraţie publică, apărare și asigurări sociale din sistemul public - 2,2%
- învăţământ - 4%
- sănătate și asistență socială - 4,2%
- alte domenii – 8,3%.
În anul 2020, la nivelul judeţului, sporul natural a fost negativ. Din numărul decedaților în 2020 la nivelul județului, cauzele de deces au fost în principal:
- boli ale aparutului circulator 57,5%
- tumorile 14,1%
- boli ale aparatului respirator 13,8%.